Då är man tillbaka efter nästan 1år. Här emellan har det hänt ganska mycket!
Bytt arbetsplats, varit sjukskriven p.g.a. ett inflammerat bröstben och 2 nya arbetsplatser och numera är jag mellan 2 arbete och ännu en gång +10kg IGEN!
Nu blickar vi framåt, nya tag och en ny framtid.
Att man under våren har försökt kämpa på och försökt känna energi, lagt på sig kg för kg.
Det är alltid så att man ta tag i vikten försent.
Men för att lyckas komma till ro då behöver man finna sin egen ro och må bra.
- Vakna vid 7tiden, komma i säng innan 22.30.
- Äta en bra frukost
- Börja motionera, gå en runda på några km
- 30 situps
- Väga sig varje dag alltid samma tid
- Äta hälsosammare
- Ät långsamt och tugga varje tugga 20gånger
- Drick mycket vatten
- Andas frisk luft ända ner i lungorna
- Se glädjen i livet
- Skaffa umgänge
- Köra mer motorcykel
Dubbelhakan är tillbaka, den ska försvinna innan min 42årsdag, 3månader kvar.
Idag är det sista sommarlovs dagen för barnen och min sista dag med sällskap här hemma.
Imorgon börjar allvaret för barnen och jag ska komma underfund med vad jag ska söka för arbete eller om jag ska börja utbilda mig.
