Lördag kväll!
Go kväll! Nu är det lördag kväll. Äntligen kan jag sätta mig ner och klockan har redan hunnit slå 19. Idag har jag arbetat ensam på kaféet och det har verkligen varit fullt upp. Det är ju lönehelg så man kan inte ha annat än fullt upp. Så när jag kom hem hade jag inte så mycket energi kvar för att orka springa, som jag hade hoppats på. Men när jag kom hem bytte jag om och körde 2 träningspass á 22min istället, så det blev totalt ett träningspass på 44min. Det känns väl rimligt, och det lär kännas i mina ben imorgon.
Clas höll mig sällskap och fick vara med och träna både hela kroppen och extra övningar för magrutorna.
Träningspass:
Utfall, hälnuddningar, armhävningar mot vägg, rumpbrygga, klappning ovanför huvudet, plankan, stålmannen och simmaren, knä hopp, krysshopp, stående cykel crunches, situps med utsträckta armar, rysk twist, omvända situps och saxen. Detta var några av övningarna som jag gjord ca.16-30 gånger med 20sek paus emellan.
Lördag betyder 3rätters middag.
Eftersom jag har jobbat idag, så är det jag som blir bjuden på 3rätters i Cronholms Palace.
Idag är det Clas och Elin står för dagens 3 rätters meny. Det är så skönt att bara luta sig tillbaka och vänta på att bli serverad. Dock kan jag inte påverka mitt kalori intaget så mycket idag. Det bjöds på vitlöksbröd med aioli, baconlindad kycklingfilé med pommes och glass med vit choklad. Så det vara bara att njuta av middagen. Detta passar dessutom perfekt, nu när jag ska gå på semester och med påskhelgen inräknad, så blir jag ledig i 9dagar.
Det känns så skönt, jag behöver verkligen det här.
Fast ledig kommer jag inte riktigt var. Jag kommer ha fullt upp, framför allt med träning, att blogga här posta på instagram, renovera och inreda gäststugan. Det kommer att bli mycket BOOST för hjärta och själ. Jag hoppas jag får många dagar som jag bara kan njuta och kan paddla sup. Fast med väderprognosen så såg det ut som att det kunde bli regn.
Här kommer ett middags förslag som vi åt igår fredag:
Kycklingsallad med matvete
1 färdig grillad kyckling, delad i bitar
1/4 hackad isberg
1/2 påse blandsallad (70g)
1påse färdigblandad matvete blandning
1/4 skivad rödlök
6st skivade rädisor
8 delade cocktailtomater
Några skedar med salladsost i olja.
Blanda allt i en stor skål.
Serverar även bröd och smör till.
Smaklig måltid!
Trevlig helg! // Emelie