God förmiddag! Idag har jag haft en lugn dag framför mig. I morse drog jag på mig löparkläderna och löparskorna. Jag tänkte ju springa tillsammans med dottern, när hon ändå skulle cykla till skolan. Men knappt efter 500m fick hon cykla före till skolan. Hon tyckte det gick för långsamt. Ok det gick inte så snabbt, men jag klarade ändå att springa 3,5km igen utan att jag behövde stanna eller gå. Det kändes så gott. Men lite tungt var det när jag sprang rundan tvärtom. Det betyder att man får en lätt uppförsbacke i närmare 1,8km än att få lite tyngre backar i början och sedan nedför i 1,8km. Det kändes lite tyngre än vanligt. Det var ju också över 10dagar sedan jag sprang senast. Ja, hur ska det gå med min mil i denna takten.
Tyvärr flippade mobilen ur i kylan, både runkeeper tappade GPS mottagningen och träningsappen STRAVA startade inte ens. Men i hörlurarna dunkade i alla fall sportify spellistan TRÄNING POWER. Solen lyste från klarblå himmel. Vinden var stilla. Väl hemma när man skulle stoppa tiden, dog mobilen av kylan.
Det var bara att hämta laddaren och titta om något hade registrerats. Ingenting mer än lite bättre tid och en trekantig karta.
Jag stretchade lite och startade en ny dag på träningsappen i telefonen så jag kunde köra ett pass för de snygga magrutorna, som ska vara där i sommar.
Så skönt med ledig dag, bara kunna träna lugnt och inte behöva stressa.
Om 2dagar, så kommer min våtdräkt. Härligt, då ska jag snart kunna ge mig ut på SUP:en igen, oavsett tempratur. Jag fick den i förtidig födelsedags present redan i september. Så jag kunde nyttja lite på hösten. Jag var faktiskt ute med SUP:en även på min födelsedag i slutet av november. Det var en helt underbar dag, förutom att det var kallt i vattnet och jag var lite rädd att ramla i. Ja, jag har flytväst, så jag håller mig flytande ifall jag ramlar i. Jag kan simma men flytväst måste man ha. Fast med våtdräkt så skulle jag hålla mig varm om jag ramla i, och den ska vara anpassad för höst och vår. Träning har verkligen blivit min passion, och att jag sedan nyår har tappat över 7kg, 7liter mjölk i vikt, det känns så skönt. Både mentalt och fysiskt. Man har mycket mer energi och kläderna börjar bli lite slappa, de som satt som korvskinn. Förra veckan tog vi en bild på jobbet där man kunde se och kan känna vikten.
“7liter mjölk betyder 7kg lättare”
Efter en varm dusch så blev det frukost, en välbehövd.
Fazer fruktkuse, skinka, grönsaker, kokt ägg, yoghurt med granola och fryst mango. Och så kaffe som ökar förbränningen. En perfekt förmiddag skulle jag säga.
Ha en trevlig Internationella kvinnodagen!!
//Emelie